Jeg har praktisert yoga og meditasjon i 20 år.
Alerede etter første helgekurs kjennte jeg at det gjorde så godt å oppleve den roen meditasjon ga meg. Og det å puste helt ned i magen...og sammen med alle yogaøvelsene vi gjorde føltes det som å komme hjem. Hjem til meg selv.
Det har blitt mange kurs på meg siden da.
Og helt tifeldig begynnte jeg å undervise yoga videre for over 10 år siden i forskjellige lokaler på Evje.
Så tok jeg yogalærer utdanning hos Axelson bodywork school. RYT 200 multistyle.
Siden 2012 har jeg også hatt yoga undervisning i fengsel hovedsaklig for menn.
Og menn har absolutt godt av yoga!
Fordi jeg var ansatt som verksbetjent fikk jeg jeg lov til å sette opp yogakurs i fengselet på Evje.
Det har vært en lærerik erfaring som har gitt meg så mye tilbake.
Jeg er utrolig takknemlig for alle møtene med så mange fantastiske mennesker.
I tillegg er jeg utdannet kokk og er naturligvis opptatt av hvordan det vi spiser påvirker helsa vår.
Det å spise naturlig hjemmelaget mat med mye frukt, grønnt, urter og fisk føles godt for kroppen.
La din mat være din medisin som Hippokrates sa ca400 f.kr.
Eteriske oljer har også blitt et vanlig innslag i hjemmet og i yogalokalet.
Jeg syns det er spennende å teste forskjellige oljer på ulike måter.
Både som velgjørende duft, stemning eller i massasjeblandinger.
Når jeg var gravid med mine to sønner gjorde jeg også yoga, men litt andre øvelser og mer fokus på pust og avspenning. Det hjalp meg så mye, det er jo så mye som skjer i kroppen og psyken med hormoner og greier:-)
Jeg gleder meg til å ta en ekstra utdanning innen yoga for gravide i høst.
Så kommer jeg tilbake med kurs i yoga for gravide på nyåret 2021.
Ellers elsker jeg å bevege meg til musikk, har nettopp tatt ett nettkurs i chakra dans. Fridans har vi hatt tidligere. Og igjen håper jeg dere har lyst til å bli med på dette når høstmørket setter inn.
Gleder meg til å starte nye kurs i august 2020.
